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We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.
Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.
What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.
Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?
Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.
Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.
Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.
Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.
Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.
Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!
Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L'eccellenza non è un atto, ma un'abitudine.
Inizia a utilizzare questa app gratuita per monitorare le abitudini oggi stesso!

* Con EveryDayHabit tieni traccia dei tuoi progressi nell'abitudine quotidiana.
Quali sono le micro abitudini, le mini abitudini o le abitudini atomiche? Le abitudini atomiche si basano sulla collaudata metodologia di ripetere un'attività su base giornaliera con un trigger costante. Usare piccoli passi per stabilire un modello che diventa un'abitudine significa che i grandi cambiamenti dello stile di vita possono in seguito seguire una volta stabilita una micro abitudine.

* Iniziare un'abitudine atomica.
Le abitudini sono più facili da costruire quando abbattete i vostri obiettivi più grandi in abitudini quotidiane più piccole e più piccole, che richiederebbero pochissimo tempo e sforzo fisico per essere completate. È qui che si trova il potere dell'abitudine atomica o dell'approccio della micro abitudine.

* In che modo EveryDayHabit ti può aiutare?
Vuoi creare buone abitudini, rompere quelle cattive e ottenere l'1% in più ogni giorno? Se stai lottando per cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema. Con EveryDayHabit ridurrete i vostri obiettivi complessi in semplici comportamenti che possono essere facilmente applicati nella vostra vita quotidiana e nel vostro lavoro. Questo approccio dell'abitudine atomica si basa sulle idee più provate della biologia, della psicologia e della neuroscienza per creare un sistema facile da applicare per fare buone abitudini o rompere le cattive abitudini.
Che tu li chiami minuscole abitudini, micro abitudini o abitudini atomiche, questa è l'app per inseguitori abitudini per te!

* Costruisci strisce di abitudini.
Rimani motivato con serie di successi e mantieni il tuo tasso di successo più alto possibile. La quantità di moto si accumula rapidamente man mano che spuntano sempre più giorni. Continua a costruire la tua abitudine e non spezzare la catena. Le strisce dell'abitudine possono essere incredibilmente motivanti.

* Registra le tue abitudini quotidiane con commenti personalizzati.
Tenere un diario delle abitudini con EveryDayHabit dove si indica quanto hai fatto ogni giorno, o perché non hai eseguito l'abitudine desiderata. I segni di controllo dell'abitudine indicano giorni positivi. L'app offre anche un'opzione per contrassegnare i giorni persi in modo legittimo in modo che le statistiche sulle abitudini non si rovinino se la malattia o le circostanze ti rendono incapace di mantenere un'abitudine.

* Imposta promemoria degli obiettivi giornalieri.
Le notifiche personalizzate ti ricorderanno di registrare i progressi della tua abitudine. Si consiglia di non utilizzare l'applicazione come trigger di abitudine, ma di trovare un trigger nella normale routine e utilizzare l'app come tracker abitudinario.

* Testi motivazionali per farti andare avanti.
Citazioni motivazionali di famosi filosofi, autori e celebrità ti terranno impegnato mentre costruisci nuove catene di abitudini. Condividi i testi motivazionali sui social media per motivare anche gli altri. Con l'abitudine di costruire, la motivazione è la chiave!

Il processo di costruzione di abitudini non riguarda un singolo evento impressionante. Non si tratta di raggiungere un'alta intensità. Si tratta semplicemente di coerenza. Inizia il monitoraggio delle abitudini oggi!


Inizia il monitoraggio delle abitudini oggi e costruisci le tue abitudini atomiche!

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